腰が～

久しぶりにやってしまいました

寝具が合ってないのかはたまた筋力の低下なのか？

最近ちょっと違和感があったんですけどね～

なるべく歩いたりはしてるんですけど

痛い…

が、しかし！自分は2週間後に今年最後のイベントがあるので動かないと

「腰痛は動いて治す」のが自分のやり方(他の方は真似しないで下さい)運動するとかではなく日常生活の中で動くって事です

まずは洗濯から🌀👕

さて、やりますかね