【ダイエット部】
11月21日(朝イチ)
研究生
後藤真由子
http://spn.ske48.co.jp/profile/?id=mayuko_goto
朝イチの記録
体重49.9キロ
体脂肪26.4%
49.9キロ
↓
49.9キロ
±0
26.2%
↓
26.4%
+0.2%
朝
コーンフレーク
牛乳
ヨーグルト
チョコ
夕方
カレー
マンゴーのジュース
グミ
【まぁたんの一言】
今日はおしりんと
カレーを
たべてしまったので
明日どれだけ響いてるか心配(；ω；)
♩♬♡ﾟ*｡♩♬♡ﾟ*｡
松村香織
11月21日(朝イチ)
体重50.6キロ
体脂肪22.3%
49.9キロ
↓
50.6キロ
+700
21.7%
↓
22.3%
+0.6%
朝
ブランフレーク
(バナナ一本入り)
豆乳
納豆
(ササミ一本入り)
豆腐半丁
昼
とり塩やきそば少なめ
夜
ショーコラひとつ
納豆ひとつ
ほうれん草とササミのおひたし
素晴らしき
リバウンド＼(^o^)／
走るタイミング
失った(泣)
どうしよう(T-T)
あせる(゜ロ゜)
11月21日(朝イチ)
研究生
後藤真由子
http://spn.ske48.co.jp/profile/?id=mayuko_goto
朝イチの記録
体重49.9キロ
体脂肪26.4%
49.9キロ
↓
49.9キロ
±0
26.2%
↓
26.4%
+0.2%
朝
コーンフレーク
牛乳
ヨーグルト
チョコ
夕方
カレー
マンゴーのジュース
グミ
【まぁたんの一言】
今日はおしりんと
カレーを
たべてしまったので
明日どれだけ響いてるか心配(；ω；)
♩♬♡ﾟ*｡♩♬♡ﾟ*｡
松村香織
11月21日(朝イチ)
体重50.6キロ
体脂肪22.3%
49.9キロ
↓
50.6キロ
+700
21.7%
↓
22.3%
+0.6%
朝
ブランフレーク
(バナナ一本入り)
豆乳
納豆
(ササミ一本入り)
豆腐半丁
昼
とり塩やきそば少なめ
夜
ショーコラひとつ
納豆ひとつ
ほうれん草とササミのおひたし
素晴らしき
リバウンド＼(^o^)／
走るタイミング
失った(泣)
どうしよう(T-T)
あせる(゜ロ゜)
