松村香織
11月15日朝イチ
体重49.2キロ
体脂肪24.1%
49.9キロ
↓
49.2キロ
-700ｸﾞﾗﾑ
24.5
↓
24.1
-0.4%
朝
ブランフレーク
(バナナ一本入り)
飲むヨーグルト
昼
デトックススープ
(お豆腐1/4＆
ささみ1本？入り)
納豆
夕食(公演前)
雑穀米
キャベツサラダ？
とんかつ(衣なし)２きれ
夜食
デトックススープ
スープ無し(笑)
(豆腐1/4入り)
手鍋でスープを
温めていたら温めすぎて
水分蒸発してた＼(^o^)／
四日前の
51.2キロと比べたら
-2キロ(゜ロ゜)(゜ロ゜)
絶対リバウンド
するやつや(T-T)(T-T)
健康的に
がんばる！！！
間食減らしただけで
全然違うのねー(゜ロ゜)
