栄養不足になりがちな妊婦さんに青汁がおすすめな理由

こんにちはあまちです

最近、私の仲の良い友達が第一子をみごもりました

すごくおめでたいことなので、
いろいろサポートしてあげたいと思い、妊婦さんについて勉強をしました

そのなかで、気になったのが『妊婦さんは栄養不足になりがち』ということです。

当たり前のことですが、赤ちゃんが宿っている分必要な栄養素も増えます。

赤ちゃんの成長を考えると、栄養不足は深刻な問題として、
様々なメディアや雑誌で取り上げられていました

妊婦さんに必要な栄養素とは？

「栄養不足、栄養不足」とはいっても、どんな栄養が必要になってくるのでしょうか？

葉酸・・・細胞の生成に必要、胎児の脳の発育や先天異常のリスクから守ってくれる

亜鉛・・・骨や皮膚の成長に必要、母体の免疫力をサポート

鉄・・・血液のもとであるヘモグロビンの材料、貧血などの予防

カルシウム・・・骨のもとになる

などが特に必要とされる栄養素です

では、どのように栄養を摂っていけばいいのでしょうか？

必要な栄養素はわかったけど、これらを摂るのは中々大変

そんな時に青汁が活躍します！

青汁は、必要な栄養素がほとんど含まれているので、食事だけでは不足しがちなものをサポートできるのです

では、具体的に青汁がどのように妊婦さんに良いのでしょうか？

続きはメインサイトの方で公開していますので、気になった方はぜひそちらを参考にしてください

妊婦さんが青汁を飲む際の注意点や効果的な栄養素なども紹介しています！

最後まで、読んでいただき、ありがとうございました

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