壁トレ水曜日 | 知立、刈谷,のヨガ&ピラティス 教室

知立、刈谷,のヨガ&ピラティス 教室

知立刈谷豊田市で行う健康体操教室
https://chiryukariya.yogapila.com
刈谷で英語も教えてます
https://kariyakidseigo.yogapila.com

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水曜日は、
雨の中お越し頂きありがとうございました。


体育館の広々として開放的なところで
毎週水曜日ピラティスをやっています。

体育館は壁を利用した壁トレーニングをやったり、
時には、ウォーキングをやったりして、活躍させて頂いております。


正しい姿勢は、

壁に
1、頭

2、肩甲骨がつき

3、腰と背中のすき間が手のひら一枚分が


いい姿勢といわれています。


いろんな方を見てて、脊柱が側弯してたり、
頭をつけるのがしんどくて、

猫背を見極めたりしています。

体育館の壁には、
縦筋が入ってるので、
中心がズレてる人がよくわかります。

ご自身の体の歪みチェックというのは、
自分ではなかなか気づきにくいものです。


チェックして欲しいという方は、

体育館にお越し下さい。


ちなみに、5/1(水)は休みなので、5/8、15、22、29

10:30~11:50

知立市福祉体育館 柔道場ですラブラブ
お問い合わせは
こちらまでどうぞ。
伊東明美

090-6615-0263

skbtaisou@me.com

ホームページ

http://www.geocities.jp/skbtaisou/index.html



初回は、体験無料です。ニコニコ!?

お気軽にお越しください。メラメラドキドキ



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