水曜日は、
雨の中お越し頂きありがとうございました。
体育館の広々として開放的なところで
毎週水曜日ピラティスをやっています。
体育館は壁を利用した壁トレーニングをやったり、
時には、ウォーキングをやったりして、活躍させて頂いております。
正しい姿勢は、
壁に
1、頭
2、肩甲骨がつき
3、腰と背中のすき間が手のひら一枚分が
いい姿勢といわれています。
いろんな方を見てて、脊柱が側弯してたり、
頭をつけるのがしんどくて、
猫背を見極めたりしています。
体育館の壁には、
縦筋が入ってるので、
中心がズレてる人がよくわかります。
ご自身の体の歪みチェックというのは、
自分ではなかなか気づきにくいものです。
チェックして欲しいという方は、
体育館にお越し下さい。
ちなみに、5/1(水)は休みなので、5/8、15、22、29
10:30~11:50
知立市福祉体育館 柔道場です

お問い合わせは
こちらまでどうぞ。
伊東明美
090-6615-0263
skbtaisou@me.com
ホームページ
http://www.geocities.jp/skbtaisou/index.html
初回は、体験無料です。


お気軽にお越しください。


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