体重マイナス10キロ,ウエストマイナス15センチ、体脂肪マイナス10% | 知立、刈谷,のヨガ&ピラティス 教室

知立、刈谷,のヨガ&ピラティス 教室

知立刈谷豊田市で行う健康体操教室
https://chiryukariya.yogapila.com
刈谷で英語も教えてます
https://kariyakidseigo.yogapila.com


知立、刈谷のヨガ&ピラティス 教室-宮迫さんダイエット成功
〈3ヶ月でマイナス10キロ〉


昨日(6月24日)放送された、


行列のできる法律相談所をご覧になりましたか?

宮迫さんが-10キロ痩せててびっくりしました。


体重は、マイナス10キロ



ウエストマイナス15センチ



体脂肪は、マイナス10%



宮迫さんの言ってた言葉がとても印象に残りました。


「楽して痩せるなんて絶対無理! 」


そりゃそうですよね(^^)


3ヶ月でマイナス10キロってすごいですよね。


相当がんばったと思います。


3ヶ月前はブヨブヨのメタボ体型


だったのに、トレーニングをして


腹筋がバキバキになっていました。


運動ももちろんそうですけども


食事制限も多分きつかったと


思います。芸能人はそういった


企画で痩せる人が多いですが、


リバウンドも多いので、今後の


宮迫さんどうなるか楽しみです。にひひ



以前ダイエットしてキレイになった


友近さんはリバウンドでまた戻りました。


でも最近二度目の


挑戦を頑張っているそうです。


ああいった企画物は、


周りのサポートがあるし


プレッシャーがあるし、


自分一人だけではないから


頑張れるのではないでしょうか。


食事にしても運動にしても


企画が終わり周りのプレッシャーから


解放されて気が緩むと


またリバウンドすると思います。



ダイエットしたいと思ってるけど


なかなかひとりでは


続かないと言う方、

爽健美体操で一緒に


体動かしませんか?


たるんだお腹やたるんだお尻は


放置すればそのままどんどん


たるむ一方です。

痩せていても筋肉がいないないと


お尻がたるんできますよ。



爽健美体操では、ヨガやピラティスを中心に、


骨盤周りの筋肉を引き締め、


リバウンド防止するための


基礎代謝を上げるエクササイズを


行っております。


レッスンのスケジュール


はこちらでご確認できます



http://www.geocities.jp/skbtaisou/index.html


初回は無料で体験できますので、


興味がある方は、お気軽にお越し下さい。


でわ私も宮迫さんみたいに、


やせられるよう頑張ります!


いっしょに頑張る仲間を募集中です!



何事も継続が大事なので、


ぼちぼちやっていきましょう。



では


今日もブログをお読み


頂きありがとうございました。



iPhoneからの投稿