YouTubeで睡眠専門医の渥美正彦先生の
動画を見てから
自分の過去の状態を振り返ってみました
躁と鬱を
「意欲」「行動」「思考」
の３つを10段階で評価します
フラットは5で三角形が普通サイズになります
最近はどの分野も4～6くらいで落ち着いてるように
思います
3月くらいを振り返ると
意欲や行動がかなり大きかったです
早朝覚醒もひどく
3時に起床！日記を書いて
YouTubeを見てストレッチ
スキンケア日焼け止めを塗って
朝散歩。
6時には帰宅し、息子が起きてくるのを待つ
料理欲もすごく
お菓子やパンを午前も午後も焼いたりしていました
性欲も高まっていたように思えます
友達と１日中通話していたり
母親との面会や友人とのランチなどとにかく活発でした
朝鬱はエビリファイで対応し
躁状態はリスペリドンで抑えます
同じ人物なのにこの波は恐ろしい🤣
激躁になったら止められないので
注意しなきゃですね