運動

こんばんは

昨日は眠剤を飲んで途中目覚めつつ

5時過ぎまで寝ました

起きて準備をして、朝散歩へ

まだ日は当たってなくて真っ暗でした

歩いてると日が出てきて、心がスッキリします

朝食を準備して

少しうとうとしつつも

洗濯を干して

化粧して、ジムへ行きました

有酸素運動を中心に一時間程度頑張りました

買い出しして帰宅して

地域センターへ

今日も勉強がんばりました

うんうん、自分よそれなりに

がんばってるぞー

フレフレ自分！