こんばんは
昨日は早めに寝ましたが
何度も覚醒してしまいました
5回以上起きたかなー？？
睡眠の質上げたいなー
今日は久々お仕事へ
外仕事なので寒かったー
たまにのお仕事は集中力切れながらも
もくもくとやってます
お昼は栄養を考えたご飯を！
最近バランス良く食べれてると思います💮
午後は地域センターに
あまり集中できなかったので
早めに切り上げ買い出しへ
帰宅してお昼寝ー
友達と通話しながら晩御飯の支度を
明日は久々のデイケアなので
お弁当を持っていきます！
なんだかんだ動けているけど
なんとなく動悸がするというか
ソワソワするかなー
リラックスリラックスと深呼吸をしています
不調と上手く付き合いながら
コツコツやってくぞー！