こんばんは
昨日はなんだか胃がキリキリして
具合悪いなーっと感じてたら気分も落ちていました
眠気こないなーと思っていたけど
不安をよそにリスペリドンなしで眠ることが
できました
6時半過ぎまで熟睡
そして今日は前々から計画していた
主人の仕事を手伝う日でした
洗濯を早めに済ませ身支度をして
仕事場へ
今日は肥料置きと不要な花を摘む作業をしました
3時間弱働きましたが、集中力はキレていました
何かに集中するって難しいなー
一旦帰宅し地域センターへ
ランチを食べてお腹いっぱい
利用者さんとも話して
帰宅し、息子を出迎え
お昼寝一時間。
ご飯を作って、ほっと一息
日曜に遠征があったのに鬱がそこまで
来ないのが嬉しいです
現状維持で頑張りたいと思います