頓服のおかげで

こんばんは

一時半から深夜覚醒

頓服と眠剤を飲み再度眠れました

だがしかし眠気が強くて

10時まで寝坊

デイケアは諦め、診察だけ行くことに

先生に障害者手帳のこと最近のことを話しました。

軽躁状態かもしれないね。気をつけてね！と言われました。

手帳は診断書書いてくれるみたい

そのまま地域センターへ

双極性障害の利用者さんと軽躁のとき

どうするかとかを話し合いました！

家に帰って、ゴロゴロしたり散歩したり

ごはんはつけ麺で簡単に済ませました

体力温存だ！

今日もお疲れ様