こんばんは
今朝も3時に起きかけましたが
なんとか眠りについて7時過ぎまで寝ました
うつろうつろで朝の支度～
整体が控えていたし、誕生日を鬱で過ごすのは
と思い、化粧して朝散歩へ
セロトニン増進キャンペーン
散歩中もスマホをいじりたくなるのを
我慢して、なるべくマインドフルネスを意識して
歩きました
さらば雑念
そして整体へ
イケメン若者に凝りをほぐしてもらい
買い出ししてお昼を食べて地域センターへ。
厚かましくみんなに誕生日アピールをしました
いわせてるだけだけどやっぱ嬉しいもんです
今日くらい私が主役でもいいよね
去年一昨年と鬱が辛すぎて、誕生日の記憶ありません
こうやって嬉しい気もちで年齢を重ねられて
幸せだと感じました
最近息子つながりで仲良くしてくれる
完璧なママ友がお花まで
気遣いに泣けるしサプライズで泣ける
何度も消えたいと思ったし、たまにまだ思うけど
それでも生きたいと心から思える１日でした