昨日躁気味だったので
どうなるかと思ったけど
ちゃんと寝れて、朝も起きれたので
デイケアへ。
デイケアではからだ作りといって、ストレッチや
筋トレをやりました。
その後、通所目標を設定するために
仲のいいスタッフさんと面談することに。
その話の中で、今の体調や予定に追われているのとを正直に話しました。
義実家のこと、子供の障害疑惑、体調のこと
私はヘラヘラするくせがあるので
スタッフさんにやれてる自分に満足しちゃダメだよ！
辛いことを辛いと感じてないことは危険だよ！
っと諭されました！
図星すぎて私はハットしました！
再発防止と言ってるのに、動ける自分に酔って
色んな問題を抱え込んで…
辛い感情に蓋をして見ないようにしていました。
誰かに頼ったり、話したりしないとダメですね。
主人にも今日の話をして黄色信号なことを
伝えました。
キャパオーバーになったら周りに迷惑が
かかるし、入院になってしまう
そうなる前に手を抜く努力をしようと思いました。
次の診察は主人にも来てもらうといいよと
スタッフさんに提案してもらいました！
私には思いつかなかったことなので
目から鱗です。
今日は理解者に吐き出せてすごく
満たされました。
お薬をちゃんと飲んで今日も寝れたらいいな☺️