レッスン３７ 基礎基礎基礎で足がぱんぱん

今回の教室は一般滑走の時間に半面だけの使用でキッツキツでしたが、
その分前後に練習できることになりました＾＾

初級ということで、またしても基礎の滑りをみっちり。。。

ストローク
前後のひょうたん
前後のスネーク（ちゃんとチェンジエッジで両足を揃える）
スウィングロール

ひたすら30mを往復～。
（狭い～）
多分、コレこそ当然やるべき練習なんだよなぁ。
自主練でもね

終わった後には開放感で思わず駆け出しちゃいました。
ストローク、スネーク、クロスでツルツルのリンクをドーっと滑走。
やっぱり広いところでスピード出して練習するのは爽快
スピードを出したバッククロス、もっと練習しなくちゃ。

基礎をみっちり３時間近くやっていたら、すねと腿の筋肉がパンパンになりました
こうなるともうターンの練習はできない。。。回らなくなる。
（スキーと同じだ）
あきらめて退散です。
1つ分かったのは、フォアからバックでは回り過ぎるのに、
バックからフォアではそうならない。（なんで！？）
回すためにはバックからの方が運動（膝を使って少し足を浮かせる？）が必要みたい。
（今ジャンプみたいにして無理矢理回しているので余計につかれる）

次回も初級教室だけど、筋肉系の練習を抑えて、
もう少し早い段階でターン練習を始めよーっと。