久々に自主練。
色々じっくり取り組みたかったけど、２時間弱。
朝一はスキスキで最高だ～
ウォリアーポーズのようなスライディング・ストップで、指が内向きになるように甲を倒すのは、
少しずつ慣れてきた。
でもPチャンみたいにグンっと沈んで、すーっと元に戻るのは無理。
腿の筋肉がない！
片足前に出して「座り滑り」もシットを浅くすればなんとか。
と言うことは、こういう動作は腿に筋肉がつけば自然とできるのかもね。
バック・セミサークルは、フリーレッグを後ろにピンと伸ばしてバランスを取るのを止めてみた。
フリーレッグを軸足にピトっと寄り添わせて、体をまっすぐにしたままで。
そしたら、すごく難しい。。。
結構、先は相当長い。（でも嫌いではない）
スイングロールもなんちゃってではなく、
アイスダンサーのようにメリハリつけてリズムにのって大きくスイングするのはとても難しい。
スリーターンはLFIからが怖い怖い怖い。
腕を意識して思い切っていけばできることもあるけど。。。
これは今度集中的にやる。
でもLFI以外からのフォアは大分腰が回らなくなってきたかも！？
バックからのスリーターンはまだ光が見えない
これは先生に習うしかないかなぁ。
というわけでダブルスリーは全然やらず仕舞い。
４ステップ（左右）は大分滑るようになってきたかな。
あ、チョクトウの練習、忘れた。
バック片足スネークだめだ！！
上手い人のスネーク、すごく深いエッジに乗ってる。
これも今度集中的にやろう。
そしてスピンの練習を始めたら。。。
全然軸ができない。
あれ？あれ？
と続けていたら、クラクラを通り越して気持悪くなってきた。
さらにリンクの冷気で咳き込む始末。
「今日はすごく調子が悪い」
と思って気づいたのは、徹夜明けだったということ。
徹夜→仕事
徹夜→スケート
よく考えれば当然。
スキーの時は相当慎重になるのに、スケートでは緊張感がなくなってきているな。
今回は事故もなくラッキーだったけど、
帰り道、どんどん体温が下がってブルブルしてきた。
やはりハードなスポーツなんだから体調管理をして、
無理しないで続けよう（反省）
→結局この後、風邪引いた
ああ、〆切の原稿出さなければ～
色々じっくり取り組みたかったけど、２時間弱。
朝一はスキスキで最高だ～
ウォリアーポーズのようなスライディング・ストップで、指が内向きになるように甲を倒すのは、
少しずつ慣れてきた。
でもPチャンみたいにグンっと沈んで、すーっと元に戻るのは無理。
腿の筋肉がない！
片足前に出して「座り滑り」もシットを浅くすればなんとか。
と言うことは、こういう動作は腿に筋肉がつけば自然とできるのかもね。
バック・セミサークルは、フリーレッグを後ろにピンと伸ばしてバランスを取るのを止めてみた。
フリーレッグを軸足にピトっと寄り添わせて、体をまっすぐにしたままで。
そしたら、すごく難しい。。。
結構、先は相当長い。（でも嫌いではない）
スイングロールもなんちゃってではなく、
アイスダンサーのようにメリハリつけてリズムにのって大きくスイングするのはとても難しい。
スリーターンはLFIからが怖い怖い怖い。
腕を意識して思い切っていけばできることもあるけど。。。
これは今度集中的にやる。
でもLFI以外からのフォアは大分腰が回らなくなってきたかも！？
バックからのスリーターンはまだ光が見えない
これは先生に習うしかないかなぁ。
というわけでダブルスリーは全然やらず仕舞い。
４ステップ（左右）は大分滑るようになってきたかな。
あ、チョクトウの練習、忘れた。
バック片足スネークだめだ！！
上手い人のスネーク、すごく深いエッジに乗ってる。
これも今度集中的にやろう。
そしてスピンの練習を始めたら。。。
全然軸ができない。
あれ？あれ？
と続けていたら、クラクラを通り越して気持悪くなってきた。
さらにリンクの冷気で咳き込む始末。
「今日はすごく調子が悪い」
と思って気づいたのは、徹夜明けだったということ。
徹夜→仕事 徹夜→スケートよく考えれば当然。
スキーの時は相当慎重になるのに、スケートでは緊張感がなくなってきているな。
今回は事故もなくラッキーだったけど、
帰り道、どんどん体温が下がってブルブルしてきた。
やはりハードなスポーツなんだから体調管理をして、
無理しないで続けよう（反省）
→結局この後、風邪引いた
ああ、〆切の原稿出さなければ～