レッスン２２ 筋肉痛そしてトウ・ループなど

最近、万年筋肉痛状態だということに思い当たった。
10月に習い始めて４ヶ月経ったのに、毎回筋肉痛になってしまう。
これがなければ、もっとやる気になるのになぁ。

どうやったら筋肉痛を緩和できるのか。。。
ストレッチ、マッサージ、肉や豆、牛乳の摂取、色々やってはみたけれど、今のところ決定的な解決法は見つかっていません。
だるい～
週に３回、４回と通い続ける子供達の体はどうなっているんだろう。
慣れなのかなぁ。

この日のレッスンでは、まずクロスでサークルをぐるぐる。
実はバッククロスは、反時計回りで（リンクの流れの方向に）、
右を軸に左をクロスさせる方が苦手だということが分かった。
意外。面白い。
曲の細かいテンポに乗るには、しっかり腰を落として、片足片足にしっかり乗らないといけないし、
氷上に描かれたサークルは結構小さいので、油断するとすぐにはみ出てしまう。
額に汗して練習しました。
音を出さず、見た目に滑らかでスピーディ、そして安定した滑りは、まだまだ遠いです。

その後いきなりジャンプの解説に。
ジャンプは上へっ！前から後ろへまずは２本足で飛ぶ。

【トウループの飛び方】
右インのスリーターンをして、バックの右アウトに乗る
→左のトウでジャンプ（右足はその瞬間上へ）
まっすぐ上の軸で回転して、右のアウトで降りてくる
へー
ほー
まだやらないでおく。
危険だわ。膝にキそう。
やるならまずは陸でやることにします。
（靴がない分まだ衝撃が小さそう）

後はバックのスイングロールを習った。
汚いながらも、なんとか。

ああ、そういえばこの日、なんと、ようやく、スリーターンの後、インのサークルに乗る感覚が少し分かったかも
時間がなかったから、１、２回だったけど、少し分かった気がする。
がんばってバックでセミサークル、インアウトやっていれば先が見えてくるかも。
（と思えたことが収穫）

地味な基礎練習をやって、（今のところは）ちょこっとずつでも前進できているみたい。
でも、筋肉痛が残っていて、時間があってもなかなかリンクに複数回/週は通えないわ。