レッスン１６ 汗をかくようになった

１月は初級コースに出てみたけれど、実は中級の人も結構来ていることが（イマサラ）分かった。
たとえ新しいことを教えてもらえなくても、貸し切り気分を味わえるからよしと考えるらしい。
なるほど～

どこのリンクでどういう形で練習を続けて行くか、人によって様々。
今は自分に取って「これ」という目標も、練習のきまった形もない状態。
これから仕事の繁忙期を切り抜けて、細々とでも続けて行く方法を考えないといけないなぁ。

この日は、ひたすら時計回りのバッククロスを練習。
音のしない、雪かきしないクロス。抜いて押す。
奥が深い～
先月から数回自主練に行ってみて、時計回りの練習ができる時間、氷に描いてあるサークルを使える時間は超貴重だと分かったので、この機会を大切にしなければ。

ああ、そういえばこの頃から、たくさん汗をかいてよく水を飲むようになった。
体質が変わってきたみたい。
そのせいか帰り道で体が冷えて調子が悪くなることも。。。
対策としては、「なるべく汗をかかないように脱いで温度調節すること」と由希奈はんに教えられ、
http://www.nikkei.com/article/DGXBZO37207330S1A211C1000000/
こまめに上着を脱ぐように心がけたところ、大分マシに。
喉は乾くけど、綿のTシャツが汗だく、ということはなくなったかも。

スケート前後にはストレッチもするから、なんとなく血行がよくなったような感じもする。
相変わらずレッスンの度に筋肉痛だけど、体は慣れようとしているのかな。

そろそろスピンやろうかな～と思いつつ、気持ち悪くなるからなぁ。