ふたたびなみはやへ

今日はなみはやドームが￥５００で滑走できる日なので、行って来ました。
団体の貸切があったりして、開く時間が変則的なので、かならず家を出る前に確認しませう。

今日もツルッツルの良い氷でした。
本日の自主練テーマは「膝を使う」です。
どうも、今ひとつスムーズに進まないのは膝がうまく使えてないせいではないかと思ったもので…。
少しオーバーか？っていう位、蹴り出す時に膝を曲げて、体重を落とし気味にしてみました。
蹴る力も上がるので、推進力がUPしました。
スネークの練習もしたんですが、なんだかひょうたんの失敗したのみたいになるのが気に入らないっ（笑）
これは次回のレッスンでの課題にします。

レディースデイと違って今日は男性も結構いました。
家族連れとか、デートのカップルとかも。


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スケートレッスン＃１２

今週は先生がお留守なので、いつもサブコーチが先生でした。
ていうか、ほぼ自主練？

今回のメニュー
・コース２周の後、８の字に滑走（当然クロスあり）
・ひょうたん（フォア、バック）
・スネーク（フォア）

特段目新しい事はありませんでした。
相変わらずスネークは前に進まずその場で回る連続です（笑）

が…頑張ります。



iPhoneからの投稿

スケートレッスン＃１１

※ピラティスを始めた頃から使っているブログの転載です。

決してよそ様の文章をパクった訳ではございません。

とうとうスケート教室も１０回を超えました。
…の割には上達してねぇじゃねぇかよ、とか言わないでください。
怪我だけはしたくないんですもん(笑)

さて、１１回目のスケート教室ですが、その前に。
じつは火曜日になみはやドームに行きました。
なんと！レディースデイで女性は５００円で滑走できます♪
ワタシがレディなのかどうかについては、ノーコメントです。
ドームの駐車場はアホみたいに高いので周辺のコインパーキングに車を停めました。
大体、３０分１００円が相場みたいです、あの辺りは。
氷の状態も素人目に良く感じられました。
午前中～１５：００位までは人も少なくてお勧めできます。

そして、翌日にレッスンですよ。
昨日滑ってるからちょっとは楽かな～？なーんて思ったワタシがバカでした(笑)
ウォームアップに時間かかり過ぎ。
エッジに乗る感覚をつかむまで、３０分近く滑らないとダメだなんて…。

～今回のレッスン内容～
・リンク（１／３程度）２周のあと、８の字に滑走。
・フォアのクロス（左回り・右回り）
・行き→ひょうたんバック・帰り→スネーク（バック）で往復
・ひょうたんのフォア

クロスの右回りは初めてで…左回りの初回に味わった恐怖を思い出しました。
左足を上げては「やっぱ無理！」と下ろすのを延々繰り返した挙句に
ようやくなんとかできるようになりました。
左回りは推進力を保ったまま出来るようになってきたんですけどねぇ。

スネークっちゅうのはまた初めてかと思ったら年末に一度やっていたようです。
しかもあの時は出来ないまま終了だったんだわ。
何故かその場で回ってしまうのはどうしてだろう？
要練習。

ひょうたんのフォアは最初にそれなりの勢いが付けばなんて事ないのですが、
最初の勢いがないと絶対に脚が閉じないっ！
やはり、ワタシに必要なのは『思い切り』か？？

レッスン後、珍しく居残り練習を１時間半くらい行いました。
ひたすらひょうたんのフォアで回るという、地味～な練習でしたけど(笑)