おはようございます、輝きのライフコーチあきちゃんです。
最近、自分の中の感情の詰まりが気になり、いろいろ実験しています。
先日受けた陽子＆光平オンラインワークショップの１５分個人セッションで、floweringセラピーの本セッションを受けますということになりました。
空いている日程はと調整すると、なんと翌日ということになり、急ですが受けることにしました。
感情とつながる！
事務所に到着すると、まずはお庭を見せていただきました。
すると、お庭にの棚にたくさんの鉢植えの花が並べてあります。
その中から気になる花を選んでくださいということで、ピンクの花を選びました。
セラピールームに入り、低い座椅子に座ります。
最初は近況や状況について共有していきます。
そしてセッションが始まると、花を見て感覚に集中していきます。
この後の流れはワークショップのやり方と一緒でした。
しかし、個人セッションなのでより深く、個人的に湧いてきた感情にフォーカスしていきます。
体が反応した怒りの感情！
セッションの中で、しばしば体の声はどうですか？と聞かれますが、僕は体があったかく感じるくらいで、大きな変化を感じられませんでした。
セッションを進めていく中で、怒りのワークになりました。
その中で、これまで変化のなかった体ですが、お腹にあてていた腕が震えだしました。
どうやら怒りは腕にたまりやすいそうです。
そして、光平さんを見ながら、誘導に合わせてリピートして怒りを声に出していきます。
父への怒り、先生への怒り、社会への怒り、神への怒りと吐き出してきます。
吐き出していくと、腕の振るえが減ってきました。
感想
怒りを声に出しましたが、めちゃめちゃ奥からどす黒いものが出てきた感じでなく、浅い部分の感情が出てきた感じがします。
今回は感情の部分にアプローチしたので、思考の方では感知できないのかな、という感覚を感じました。
思考の方は、何か変化したのか？と疑問を持っている自分がいます。
これも思考の方が強く、感覚が鈍感な自分（エゴ）の感想なのだと思いました。
それでも、普段出てこなかった感情のしっぽが出てきたので、きっかけになるのだなと思います。
行動の宿題として、父に電話してみるのもいいと教わりました。
本音で気持ちを伝えてみたいと思います。