みなさーん！
ファスティング(断食)
7日間やり切りましたー*\(^o^)/*
あ～ひと安心♡
ファスティングの1番良いところが
腸の中が綺麗になっていること♡
ここで悪玉菌を増やしてしまうと
今までの努力が水の泡ー！
ここから4日間、
腸内菌が喜ぶご飯を
徹底的に食べていきますね♪
今回はこちらの本を参考にします♪
今日は一緒にファスティングがんばった
お友達とお粥を食べたよ♪
こちらのお店隠れ家みたい！
秘密にしたいくらい良かったよ～♡
へへ～看板～♪
また行こう♪
明日は大根とお米を一緒に炊いたものを作ってみるね！
もう材料の買い物もしたんだーー♪
楽しみ楽しみ～♡
また明日どんな物かブログするね♪
あっあと今日質問があったよ！
興味をもってくれて
とっても嬉しかった～♡
ありがとう！
ファスティング(断食)は
お水と栄養素がとれるドリンクを
飲みながらやるので、
普通に生活する体力はあるよ♡
でも最初は恐いよね（ ; ; ）
それと、ちゃんとした知識を
持った方の指導の元でやってね～>_<
何も食べなければ良いという考えはとっても恐いよ～（ ; ; ）
じゃあみなさんまた明日♡
ルンっ♪