もうこんな時間！！
通りで頭がボーっとする訳だ
今日のｍｅｎｕから行きます！！
朝
白米茶碗半分
シャケ一切れ半分
春巻き１本
昆布の佃煮
きんぷらごぼう
青汁
チロルチョコ１個
(６００)
昼
みかんゼリー
チロルチョコ１個
(２００)
おやつ
栗と柿のケーキ
(５００)
夜
青汁
かけそば
チロルチョコ１個
(４００)
今日はチョコひとかけら食べたらご飯終了と
認識させようとチロルチョコ作戦！！
なんだか甘いものを食べ過ぎた感が出てよくありませんでした
そして朝腹八分目でいつもより種類や量を増やしたところ
１日過ごしやすかったです♪
アドバイスありがとうござました(^∇^)
腹八分目って動きやすくていいですね(*^▽^*)
運動は腹筋５０回。
明日はジョギング行って脂肪を燃やそう！！
フルマラソンの大会に向けてもっと練習しなくちゃ(＞＜)
まだまだ先だけどもう緊張してます
落ち着け私。
おやすみなさい