今日は、お友だちとランチをして、
デザートにケーキを半分食べてしまったので、
体重測定の前に１５分走りました。
でも、体重落ちませんでした・・・・
で、ＳＰＥＥＤトレーニングのみのメニューになりました
今日は、アシスタントに元陸上選手だという
新人のオンナノコもついて、めちゃくちゃハード。
ベルトの速さや角度も尋常ではない・・・・
でも、走る
痩せるため
あと、バランスをとりながらバックにキックをしたり、
数字が書いてあるプレートの上で跳ぶ。
一分間に１と３とか１と４の上を何往復
できるかを数えます。
元陸上の選手の若い女子と競争です！
アホです。
勝てるわけありません。
でも、頑張る
痩せるため
これでヘトヘトでしたが、
トレーニングが終ってからも、
２０分走りました。
帰りの車で、アクセル踏んだら、
膝が油切れになってました
