今日は、ちょっと早起きをして、
久しぶりにジムへ行きました。
1ヶ月近く行ってなかったなぁ。
なんだか受付嬢が、懐かしく感じてしまいました。
当日予約でギリギリに、
ヨガのクラスへ参加。
ジムへ行っていないときも、
ヨガだけは家で毎日ちょっずつやっていたので、
そんなに体が硬くなっていませんでしたー
ヨガはね、とてもいいですよ。
ちゅけの具合が悪くなってから、
時々すごく呼吸が苦しくなることがあって、
なぜかというと、
息を止めちゃってるのね・・・・無意識に。
で、あっいけないと思って、
目を閉じて、ヨガの呼吸法を自分でカウントしながらやると、
すっごく体が楽になるし、
気分も楽になる。
これ多分、すっごく怒ってる時とかにも効くと思いますよ
ヨガの後、30分ランニングしようと思ったのに、
２０分くらいで腰が痛くなってリタイア。
着替えて帰るところで、
とっても眠そうなK原先生と遭遇。
また、懐かしい気分になりました。
そして、
午後、江ノ島の家に移動してきました
でも、せっかく湘南の海に来たのに、
寒くて、ずっと小雨が降ってます。
私の夏は終わったのか・・・