『1型糖尿病』と診断され、
食べ物に慎重になりすぎてしまった私。
あまりにも摂取カロリーが少なすぎたのか
午前中、立っていることすら辛い状態に
(主にレジをやっています)
仕事を終えて2階へ上がる階段も、グッタリしながら
やっとの思いで上っていました。
栄養指導の先生に言われて毎日記録をするようになった体重も日々目減りする一方で。
気づいたら1週間で1キロ落としていました。
このままではいけない！と、食事を見直しました。
『糖質』はある程度控えなければいけないけど、「おかずはしっかり食べて」と言われたことを思い出し、肉・魚をがっつり食べるようにしました。もちろん野菜もきちんと摂りながら。
そうしたらフラフラだった体が少し逞しくなり
「重っっ！」って感じていたキャベツの箱(8個入り)も軽々と持ち上げられるように。
(青果の仕事もやってます)
病気が発覚し、しばらく食欲が落ちたことも事実ではありますが、完全にエネルギー不足でした。
食事って大事～！と思い知った1週間でした。
余計なものを食べて血糖値を上げるのはダメだけど
食べるべきものはきちんと摂らねば。
・・・
今日、新しいクリニックに連絡を入れました。
ちょうど私の仕事がお休みの曜日に、糖尿病内科の先生がいらっしゃるそうなので、
さっそく来週の朝一(9:00)に予約。
仕事が休みの日くらい、朝はゆっくり過ごしたい…というのが本音だけど。
ついつい朝一の予約を入れてしまうのだ