こんばんは♡
今日は、外見を磨くよりも
大事なことを、お話しします♡
いきなりですが、皆さんは、
ダイエットしたことありますか？
過去の私は、痩せては、戻って。を
繰り返す万年ダイエッターだった
以前「過去の恋愛と院長との関係」
というブログで、
好きな人ができても、
「私なんて可愛くないし」
「太ってるから無理」って、
自分にダメ出しをしまくっていたら
お付き合いしていた男性から、
別れ際に体型批判をされた
という過去を書いたんだけど、
その出来事がとっても悔しくて
私は、ダイエットを決意
顔がまんまる（笑）
今までは、自己犠牲して、
無理なダイエットですぐリバウンド
でも、
この時は、相当悔しくて、
コツコツ時間をかけてダイエット
2ヶ月弱で−5キロを達成
そして、
更にダイエット開始から1年で−8キロ
顎が尖っている...😂💞
その後も軽い増減はしつつ
開始から3年半後に−10キロ
過去最低体重を記録♡
周りからも痩せたねー！
むしろ細すぎると、言われる程で、
着る服の幅が増えたり、嬉しいこと、
楽しいこともたくさんあった
でもね...
−10キロを達成したは良いものの
自分に自信が持てなかったし、
恋愛も仕事もうまくいかなかった
なぜなら
この頃の私は、
条件付きで人からの愛を
受け取れると思っていたから
「また太ったら私は嫌われる」
「太っている私は男性にモテない」
というセルフイメージがあった
容姿へのダメ出しは減ったが
「どうせ可愛くない」って
鏡を見ては、落ち込んでいたし、
性格へのダメ出しも増すばかり
でも、
心のしくみを学び始めて、
【周りから認められる自分】
ではなく、
【ありのままの自分を受け入れる】
ことを意識するようになった
「何者でもない私でも価値がある」
「太っても嫌われない、愛される」
って、少しずつセルフイメージを
書き換えていった💫
そうしたら、
容姿のダメ出しがなくなって、
大嫌いだった丸顔も気にしなくなり、
笑いすぎて、二重顎になっても、
気にせずいられるように♡
今は、8キロ程リバウンドしてる🤣
けど、
仕事でへとへとになりながら、
食事制限したり、痩身エステに通い、
お金と時間をかけていた時より
罪悪感なく「これ食べたい♡」って、
自分の欲望を聞けるようになり、
噛み締めて食事が出来るようになり、
ドカ食いも減った✨
今では、周りにどう思われるかより
【自分が健康に長生きする為に】
【歯科衛生士を長く続けられる為に】
という将来の自分のことを考えて、
「少し痩せよう」って、考えたり、
毎月整体で、メインテナンスしている
「自分の容姿に自信がないから」
って、自分磨きをしたり、
「恋愛も仕事もうまくいかない」
って、苦しくなってしまったら、
自分が自分に対して、
どういうイメージを持っているか、
深堀りしてみる🤔
ネガティブな
セルフイメージが出てきたら、
「こんなこと思っちゃダメ」
「もっと自分を好きにならなきゃ」
って無理に変えようとせず
「こんな風に思ってたんだね」って、
気付いて、受け止めてあげる♡
これが大事だと思っている🥰
外見を磨くことも、
自分を大切にすることだと思うけど、
「今の私じゃダメだから」
「もっと可愛くないと愛されない」
そんな気持ちで自分磨きを続けても、
私の心は、ずっと苦しいままだった
痩せても、太っても、
仕事ができても、できなくても、
誰かに褒められても、褒められなくても、
自分の価値が下がる訳ではない♡
だからこそ、外見を磨く前に、
まずは自分をどう見ているのか
そこに目を向けてあげることが
大事だなと日々感じている☺️
この私の経験と気付きが何か一つでも
ヒントになっていると幸いです🌸
ここまでお読みいただき、
ありがとうございました☺️♡
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