インナービューティープランナー
先日
↑これです
この日のレッスンは
今日は息子の高校の保護者会でした
junkoです
10月に入りましたね
熊本は日中は
まだまだ暑いです😵
皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか？
最近
左肩が痛いです
特に肩甲骨のあたり
恐らく
首からきていると思うのですが
パソコン、スマホのし過ぎかな？
先日
コラム依頼の
締め切りが
過ぎていたことを
すっかり忘れていました
掲載日は、まだ少し先でしたので
素直に
"大変申し訳ございません！
すっかり失念しておりました"
少しカッコつけた笑
と
インナービューティー事務局に
お詫びして
（インナービューティーダイエット協会の方は、あおいさんをはじめ、いつも本当にお優しい
）
）泣きながら
速攻で仕上げて
提出しました
テーマは
"エクオール"について
(10月4日掲載予定です
またお知らせしますね）
またお知らせしますね）
今月は
自分自身の体の
ケアを強化します
先日、ずーっと忙しく
行けてなかったヨガに
やっと行けました
そしたら
いつもできていた
カエルのポーズがあるのですが
(画像お借りしました)
これをした時に
前方に
転倒してしまいました
ホットヨガなので
汗も手伝って
つるん！
ドタッと！
幸い
顔や頭は打たなくて
大丈夫でしたが
すっかり
左腕の
筋力が弱くなっていることを実感
自分の体重を
自分で支えることができないなんて！と
少し落ち込みました
先生をはじめ、みんな美人揃いでした
２０歳の凄く可愛い子もいました！
私とふた回り違う笑
今月は
ヨガに
たくさん通います！
水素水をお供に♡
皆さんも
体のケアしてくださいね
心と体は繋がっています
体や心のサインを
見逃さないで
junko
ZARAのジャケットが便利♡
一年中
大好きなノースリーブワンピース👗
で過ごしたいなぁ