こんばんは
インナービューティープランナー
junjunです
(今年のお雑煮。お出汁は華味鳥のブツ切りでとりました。もちろんお野菜はウォータースチームで素材の旨味を引き出しました。手毬ふが可愛い💕)
年末年始は
たくさんご馳走をいたただく機会がありますね♡
私は、実家で
たくさんご馳走を食べて
いま、お腹がぱんぱんです♡
履いていたスカートのウエストが苦しいです🤣
久しぶりに親戚たちが集まって
お互いが元気で過ごせている事を
喜び合う大切な時間✨✨
そんな時は
「私、ダイエットしてるから…」
とか
「私、インナービューティーの人ですから(笑)」
とかは言わず
せっかくの美味しいものは
感謝して皆んなで楽しくいただきます
その場合、ちょっとした
コツがあり
それは
本当に食べたいものを先にいただき
酸化した油の物
特に揚げ物は避けます✨
例えば
ホテルのビッュフェ🏨や
レストランのランチバイキングも
食べたいものだけを先に食べます。
インナービューティーを知る前の私は
全種類食べないと
何だか損した気分でした😅
そう。
欲張りな私♡
揚げ物を食べないのは、
酸化した油のものを食べると
私の場合
ニキビや吹出物ができてしまうと
知っているから。
少しくらいお腹や体にお肉がついても
インナービューティーダイエットの
お食事法で
メンテナンスすれば
すぐに元に戻るとわかっているのですが、
お肌は元に戻るのに
少し時間がかかります
（年齢が若いほどターンオーバーは早いです）
もちろん、
これは、私の場合。
個人差はありますが、
お肌に悩む方は
酸化した油物が原因の場合が
多いと言われています
※揚げ物に限らず、
市販のお菓子やお惣菜にも･･･含まれている場合があります
そうやって
自分自身の事を
よーくを知ってあげると
日々の生活やお食事を
ダイエットや
肌荒れなどに
縛られずに
楽しむことが出来ますね
"何を食べても自由"
私はこの
インナービューティーダイエット料理教室
の考え方が大好きです♡
それを多くの皆さんに知って欲しい♡
その感覚は一生物の財産だなって思っています♡
二ヶ月コースを受講された生徒さま方は
ダイエット、お肌の改善、心の安定
それも叶うと同時に
何よりも心が変わった！
と仰る方が多数だそうです
心が変わるって
心の安定とはまた違う感覚かなって思います
心の安定は、日々イライラしない
優しくて穏やかな、幸せを感じられる美しい自分自身でいられること
さらには…
人と比べず
足るを知る
懐の大きな女性
肝っ玉母さん←これはちょっと違うかも
（私の場合、最近では女神度が増したとよく言われます笑）
2月24日からの
二ヶ月コース（日曜コース、月曜コース）をご受講のご予定の生徒様
楽しみにしていてくださいね♡
こちらの
インナービューティーダイエット協会の
予約受付サイトより
https://member.inner-beauty-diet.org/user/
お手続き完了後、登録のメールアドレスにメールをお送りいたします。
長くなりましたが
最後まで読んでいただきありがとうございます😊
また更新しますね
junjun
レッスンのお申し込は、下記の緑のお友達追加ボタンを押していただき、
お名前、ご住所、お電話番号、ご希望のレッスンをトーク画面から送信くださいませ。
ご予約の可否や詳細を４８時間以内に送らせていただきます
ポチッ
または、
こちらのお申し込みホームより
お申込み：
お申し込みフォーム
junko