今日の朝ごはん☆キヌア入りひよこ豆ご飯☆ビーツとひよこ豆セロリのスープ☆黒酢納豆ジャ...

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今日の朝ごはん ☆キヌア入りひよこ豆ご飯 ☆ビーツとひよこ豆セロリのスープ ☆黒酢納豆ジャコ乗せ ☆ズッキーニ、レンコンのぬか漬けと、トマトの塩麹漬け🍅 ☆ノンシュガースイート切り干し . ひよこ豆は、タンパク質はもちろん、ビタミンB群、ビタミンE、カリウム、イソフラボンが豊富です。 浮腫みや冷え性、女性特有のトラブルの軽減にも役立ちます。 葉酸やカルシウムも含まれていますので、妊婦さんにもGOOD。 大豆より糖質は多目なので、ダイエット中は食べ過ぎ注意ですが、 味もクセがなく、ホクホクで美味しいです♡ . 何がダメ、あれはダメではなく、私たちの周りには美味しくて、楽しくて、私たちを美しく健康にしてくれる食材がたくさん♡ . バランス良く、楽しんでチョイス(選択）して美しく健康になって、人生を楽しみたいです♡ . さてと、今日はヨガなので、家事を済ませて出かけます♡ . 皆さまも良い1日を♡ . 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ただ今募集中 . 12月23日 . 熊本市中央区ココサ5階 . 西部ガスクッキングクラブ . 11時開始 . インナービューティーダイエット料理教室 . インナービューティーダイエットクッキングサロンRibbon🎀 主催 . 詳しくはトップよりブログへお越しくださいませ♡ . 定員15名様 . 残席わずかです . DMから、お問い合わせくださいませ . ◯2ヶ月コース、2019年2月よりスタート(予定) . 【インナービューティーダイエット1日集中資格講座】 . ◯インナービューティーダイエットアドバイザー . ◯IBスイーツマイスター(2019年2月12日開催決定！） . ◯IB美腸マイスター . ◯IBフードスペシャリスト . 上記の１日資格講座を熊本でご受講いただけます , #インナービューティーダイエット#インナービューティープランナー#ぬか床レッスン #食べる美容液 #ぬか床 #木下あおい#西部ガス#かたらんね #西部ガスヒナタ #西部ガス熊本#didyco #コウケンテツ#無印良品 #無印ぬか床#鹿児島市#鹿児島市料理教室#ハリオアンバサダー募集#クッキングサロンribbon

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