おはようございます
今朝は果物について…
朝、老廃物を排泄するには
栄養価のある果物が最適
生で食べれば酵素がたっぷり
ジュースにすれば、
水分補給も取れて効果的
美肌効果がある、
いちご、キュウイ
老化防止が期待出来る、
もも
いちごは流水で30秒くらい洗う、
りんごやバナナは
かわをむくことで、
農薬がかなり落ちるとされてます。
ナチュラルフードを
勉強してからは、
なるべく農薬の少ない物を
買うようにしています。
こちらはコープのもの
美味しいけど、
甘みがあるので、
出来るだけ
4時までの摂取を
心がけています
ジャムやジュース、
蜂蜜漬けなど、
是非上手に取り入れて
みて下さいね！
フランスのジャムの妖精
と言われてる、
フェルベールさんのジャム
水玉模様が可愛い〜〜
今日も読んでいただきありがとうございます
素敵な一日をお過ごしくださいね