おはようございます
今朝は受験やお仕事で疲れた体に
オススメのクエン酸について…
クエン酸は疲労回復に優れ、
野菜不足、体内に入った、
ミネラルやカルシウムなどの
吸収を補ってくれます。
今朝は起きた時に、
白湯➡︎レモン白湯に
してみました。
レモン白湯効能は
ダイエット、美肌、
疲労回復共に優れ、
レモンが直接腸に働きかけ、
便秘解消にも効果有り。
息子は白湯は飲まないので、
レモン水を用意。
あとクエン酸食材として、
梅干しがあります。
梅干しは日本のスーパーフード
殺菌作用もあるので、
昔から、おむすびに
おむすびも漢字にすると、
御結びとなり、
昔から、結ぶ事には
ご神気が宿ると
言われてきました。
握ってくれた人の
暖かさも加わり、
最幸のパワーフードですね
私も以前に梅干し作りに
チャレンジ
ひとつ、ひとつ、
丁寧に作りました。
免疫力アップにも効果があり、
私もこの10年くらい、
熱を出してないです
何とかは風邪ひかない
そっち
まぁそれは良しとして、
お食事、お掃除に…
生活に上手に
クエン酸取り入れてみて下さいね
今日も読んでいただきありがとうございます
素敵な一日をお過ごし下さいね