昨 夜 ブログチェックをして これから書こうとしたら急に睡魔に襲われた
今なら眠れると慌ててベッドへ、、、10時23分
何度も目が覚めてはいたが5時半起床、、、6時かん40分も眠った
深い眠りが52分もあった
こんな素晴らしい睡眠初めて‼️
でも watch評価は77点普通だとさ？
昨日は 整形と眼科 balorに今年5個目のスイカを買いに行き動き回ったので 程よい疲れが睡眠に良い影響しかのかな？
気分爽快‼️
睡眠は体と脳を回復させるための 意識のない状態
基本的な機能が変化または一時的に停止する一方で その他の特殊な機能が働くんだと‼️
