重怠い状態が続いて無気力状態から なかなか抜けられない
何にも原因が考えられないのに 眠たーーーいのに眠れない
睡眠薬が効かない
5時間未満の寝不足が続くと調子が悪くなる
5時間半〜6時間眠れるとスッキリしている
就寝時間は7〜８時間
なんで2時間から2時間半も目覚めているんだろう
そして内容のある事を考えているわけでもないから 起きた時には忘れている
睡眠不足は認知症リスクが高くなるというので クリニックに行った方が良いのか悩むところ也
難しいけど楽しく読めるお気に入りのブログがある
生き方のヒントは解るが 難しい哲学もある
いつ 眠りについての捉えが書かれるか 楽しみにしているんだけど、、、
昨日 突然激しい雷雨 少し雹が混ざってた
ニコちゃんはブルブル震えて抱っこでしがみついていた
じじちゃんに抱っこを変わっても ハーハーが止まらない
よっぽど怖かったようだ
雷が鳴るとじじちゃんから離れない
じじちゃんの方が強いと思っているんだね
カズちゃんから心配してラインが入ってた
雹が降って庭は真っ白になってる
ベランダの排水穴に雹が詰まって 排水ができず池になってる❗️心配と
あっちの方がすごかったようだ
ばばちゃんには 山ちゃんがカラカラになってたので嬉しい雨だったよ
気力で復活できたぞーー
そろそろ就寝の準備
これからは早寝のリズムに変えてみる
