息子一家が来た。
千葉で買って来た練り物と大根 卵でおでん と ビーフシチューを作った。
肩が痛くて首が回らないのでマッサージをしてもらったが 長いことやってないのでアプローチが適切でなくなってて 直ぐ元に戻ってしまった。
下を向き本を読んだり書いたりの時間が長いのが原因なのか？
姿勢もあまり良くないしなー。
整形のリハビリも効果は期待できないので 自分でストレッチをして血行を良くするように心がけてみよう。
子供達も心配して来てくれるのだが 普段 好き勝手な生活をしているのでペースが変わると疲れる。
喧嘩しながらでも 爺婆二人のゆるゆる生活が気楽で良いよ。
