昨夜は 11時に導眠剤の助けを借りて
グッスリ
短時間だったが眠りの質が良かったので 今日の体調は良かった
一昨夜は
何度も覚醒してるから 昼寝トロトロを加えて時間は長いが質は最低
足をかばって歩かないので運動不足からが原因と思える
睡眠は健康の源
今日は整形外科に行ったので 少し歩いた(近いからほんの少し)
膝の治療 本日で完了
復 痛くなっても完了
医師に サプリを使っても良いか尋ねたら 「良いけど そんな物効かないよ｡」と ピシャリ
効いても効かなくても 1年後 復 痛くなる事を思えば自分で納得できる事をしておきたい
今 話題の「あゆみの宝」を注文
今夜も導眠剤の助けを借りて寝るよ
