昨日の外出は 予想外にに疲れてた
10時半に寝て 直ぐ眠ったのに 今朝は起きれなかった
悪いと思って一度は起きたけど どうにもきつくて眠くて また布団に、、、
トロトロ眠っていた
じじちゃんは床屋に行ったりベランダのニコちゃんチーを洗ったり 相変わらずよく動く そして相変わらずよく食べる
ばばちゃんの食事を見て「そんなわがまましてると死ぬぞ。我慢してでも食べなくては。」と 叱られる
たしかに
糠漬け きな粉 野菜といえば味噌汁
何故かシナモンを欲する
まだ生野菜は食べたくない
じじちゃんは 馬みたいに沢山食べてる！
何だかだるいし爪に縦に筋が入っているのが気になって検索したら
加齢や乾燥による老化現象 栄養不足 爪の病気など、、、
栄養不足は考えられる
ビタミンB群、、、疲労感ある 怠い、、、肉嫌い 青魚嫌い
鉄分不足、、、血液検査にでてた
口に美味しくないものは 我慢してまで食べられないよなー
最近は 甘いお菓子を沢山摂ってるのも良くないよね
調子が悪いと 食べて良くない物がどんどん欲しくなる
最近は 夏野菜の胡瓜が安くて美味しくなった
酢酸も疲労感には効果があると思って 今夜は梅を沢山入れた
酢の物を作った
夏みかんの花がたくさん咲いてた
毎朝 雨戸を開けると 爽やかな良い香りが脳内いっぱいに入ってきてた
そろそろ花も終わり
