昨夜のアロマオイルの効果か？
6時間27分の睡眠
布団に入って直ぐ深い睡眠が1時間くらい？
覚醒が2時頃と朝方 ちょこんちょこんとあり
後はレム睡眠
でも 割とスッキリ6時半に目覚めた
目覚めて腰も痛くなかった
レモングラスが筋肉に作用したかな？😆
で
お茶のお稽古は
午前組と無言投げ込み花月と四畳半花月を楽しんだ
午後組は四ヶ伝で 盆点を習った
乗り物の中で ノートを見ただけだったので集中して取り組んだ
蒸し暑くマスクの中は 汗グッショリ
なんとかがんばれたが、、、
先生から重大発表
下を向いたら 「何故 下を向く、やりましょう やります。」と、、、
今年いっぱいで 辞めようかなー？と 思っていたのだが、、、
じじちゃんの賄いで
てんこ盛り
力がでたよ
自分用に イカピーマンが作れるようになったのでエノキと玉ねぎを足してみたと、、、
リハビリも楽しいみたい
有難い也
