たっぷり寝たーっ

今朝は　watchに起こされた

7時間22分しっかり眠った

昨日は習字　今日はお茶のお稽古

今日のアクティブエネルギーは299k cal 

　　　平均心拍数55

          心肺機能は高い

自覚症状は何もないが76年目のポンコツ　チェックも必要かな？

たっぷり寝たので　今夜は眠くない

テレビ　3時間もみた、、、鎌倉幕府3代しか続かなかった訳の内容だった