ビーツ

ニコちゃんはじじちゃんとお留守番。

じじちゃんは　夜のニコちゃんの様子をしるために

監視カメラの設置作業。

じじちゃんの動く方向に離れず付きまとっていた。

モディーでビーツと青パパイヤを買った。

ビーツは食べる輸血なんだと、、、。

鉄分　葉酸の含有が大なんだと、、、

柔らかくするには１時間もかかる。

生でも食べられるので

千切りにしてトマト　塩漬け紫蘇の実のサラダ。

アボカドオイル

じじちゃんピッタリの鉄分補給と思ったら

生は固くて食べにくいと、、ー