＜食事＞
朝 玉子焼き(じゃこ、ネギ入り)
痩せる味噌汁の味噌玉に乾燥ワカメとお麩とネギ
トマト2切れ
マスカット12粒
マタタビの実
温かい麦茶
昼 玉子2個でとん平焼き
りんご1口
温かい麦茶
間食 ダージリンティーにカロリー45%カットの豆乳でミルクティー
夜 ゆで卵1個
マグロとイカのお刺身
ナスと厚揚げと蒲鉾の煮物
お惣菜屋さんで買った唐揚げ棒とうずら棒各1本
フジッコのお豆さん
漬物2種類
温かい麦茶
食後 ヨーグルト100gの3分の1
マタタビの実
＜薬、サプリ＞
朝一 デパス0.5mg 1個
食後 サプリC23ガセリ菌2個
昼食前 プリンペラン、ナウゼリン10mg各1個
夕食前 プリンペラン、ナウゼリン10mg各1個
デパス0.5mg2個
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タイヤ交換、早く終わったな。
お父さんと2人やる事を先回りして考えて動くからテキパキ進んで思ったより早く終われた。
車移動からタイヤ準備から道具の準備。
タイヤ交換して使ってたタイヤ洗って道具とタイヤ閉まって車移動して30分くらいだった。
試しに走行してみたけど大丈夫みたい。
お天気も良かったし、やっぱり何故か楽しかったな。