＜食事＞
朝 目玉焼き
痩せる味噌汁
トマト2切れ
ぶどう
マタタビの実
麦茶
昼 糖質0麺半分をそうめんつゆで
ゆで卵1個
麦茶
食後 プロテイン
プロテインバー半分
夜 焼きそば
目玉焼き
食後 ヨーグルト100gの3分の1
マタタビの実
プロテイン
＜薬＞
朝一 デパス0.5mg 1個
昼食前 プリンペラン、ナウゼリン10mg各1個
出掛け前 プリンペラン、ナウゼリン10mg各1個
デパス0.5mg3個
コンスタン0.8mg 1個
トラベルミン1個
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
記録まで。