ぬかるみ人生から脱出する片付けプロジェクトを始めた都喜です。
よろしければこちらもどうぞ ➡ プロフィール
アラフィフで初めてトライした朝ヨガ
このところ「初めて」へのトライが
続いています。
昨日の住宅ローンの勉強につづき
最近はこちらも人生で初めて
朝ヨガをしております！
もともと睡眠時間も短く不眠気味
眠りも浅いので 朝起きた後も
どうもすっきりしないのは
いつものことでした
朝からエンジンなんてかかりません。
だるい中午前中に家事をすませ
午後遅くから片付けを始める
ブログを書き始めるのも
決まって夜遅く
こんなだるい時は
前に記事にした楽しいエクササイズで
スッキリしたいところだけれど
ヘルニアの状態がよくなっても
勢いよく身体を動かすのが怖い。
何かないかな
とYouTubeで高齢者向けの（！）
脚の運動など検索していたら
こんなの見つけまして↓
たかヨガ 小野田貴代チャンネル
目覚めのヨガ５分｜ベッドで寝たままOK！寝起きが辛い朝や休息後に
3日前から始めました。
これすごくいいと思う。
とっても簡単で
難しいポーズもなく
すぐに覚えられます。
終わったら
頭がすっきりしているし
エネルギーが湧いているというか
やる気が出てきます。
朝から
「何かしたいな」
「何ができるかな」
「何しよう？」
という気分になれるっていいですね。
始めて間もないのに気に入りすぎて
うっかりベッドから出たときは
戻ってまでヨガしてました（笑）
なんといっても所要時間が
たったの5分！！
そしてこの効果
何時間も続くんです。
エネルギーレベルがあがるのかな。
朝からだるいわ～
と感じているならぜひ試してみて。
それではまた明日☆彡
都喜
【今日の勉強】
住宅ローン＆マイホームの税金が
スラスラわかる本
p.34 QUESTION 13 お金はいつ払うの？
～
p. 52 QUESTION 20 どこへ借りに行けばいい？
----------------------
