昨日の記事たくさんアクセス頂いて、うれしかったwwwwww
肌に合う合わないあるけど、参考になるといいな～
で、今回は体の中から、ニキビケア！！
あたしは、毎朝、豆乳とキウイ食べてます！！！
キウイはニキビにいいですよ！ほんと！
是非食べてみてください☻
ゴールドキウイの方が食べやすいかと
豆乳は、いろんな味が今出てるので、自分の好きな味をみつけてください！
あたしは、もともと豆乳が好きじゃなくて飲めなかったんですけど、これなら飲めました！！
あたしが飲んでるのは抹茶です！！
ほんと豆乳の味がそこまでしなくて、豆乳苦手だなって人でも飲めると思います！
それから夜は、トマトと納豆は必ずとるようにしてます！
トマトは、輪切りにして、塩コショウ振って、その上にとろけるチーズをのっけて、オリーブオイルは少したらして、オーブンで焼く食べ方にはまってます！！♡
納豆は、夜取ると美肌効果があがると言われてるので、朝は豆乳、夜は納豆って感じで食べてます！！
取りすぎると逆に悪影響らしいです！
後、情報は正しいか分からないんですが、ネットで調べていると、ニキビには乳製品がよくないというのをみて、あたしはずっとヨーグルトが好きで毎日食べてたんですが、今食べるのをやめてます！
まだ分からないんですが、やってみてもいいと思います！！
あとは、半身浴したり、12時までには寝るようにしたり、家にいる時は顔に髪がかからないようにしたり(前髪あげたり)、枕にタオルを巻いて、毎日そのタオルを新しいのに交換して、清潔にしたりしてます！
少しのことでも参考になったらうれしいです！☻