体重増えた…原因は食べ過ぎ！


昨日､体重計に乗って
倒れそうになった

50キロ突破してたから泣

完全に食べ過ぎ
とにかく晩ごはん食べてから
お菓子をめちゃくちゃ食べる
昼の仕事始めてから癖になっちゃって
止められない

が､止められない
っていうてる場合じゃない
なので白米食べるのを3日に一回に
決めた
お菓子をやめればいいのだけど
急に止めるとストレスで
際限なく食べそうなので
白米抜きにしました

2キロ落ちるまで我慢です
徐々にお菓子も減らしていかなきゃ

あ～還暦しずるーやっちまったな…