イライラの原因は砂糖の摂りすぎ！
50歳からは自分を大切に！これからの人生健康と綺麗を手に入れてもっともっと楽しもう♪農家の同居嫁歴30年・・・ベルラスダイエットサポーター 鶴田まさよ ですそしてじーじちゃんとばーばちゃんとのシゲキテキな毎日は楽しむことに変えちゃいましょうプロフィール我が家のばーばちゃん、ほぼ毎日、朝から晩までじーじちゃんにプンスカ怒っておられます（時々、私やダンナちゃんにも矛先が）そんなばーばちゃんの食生活はと言いますと、、、朝からヨーグルトにたっぷりのジャム（そりゃもう、一ビンのジャムが1週間ほどで終わる勢い）ご飯まあまあ大盛りいっぱい納豆嫌いあんまり食べない味噌汁時々塩分多いと思って控えている、、、そして時々パンが食べたくなるご様子（間食にね、、、）10時のお茶の時間にパンを食べて、、、11時半の昼食には、しっかりとご飯もお食べになりますそうそうお野菜は小鉢位の大きさに1杯甘露梅の漬け汁をたっぷりかけてお食べるのがお気に入り♪そして3時のおやつの時間には、便通が悪いといってトロトロ甘〜い焼き芋をおじいちゃんと分け分けして仲良くペロリ♪夕飯においては、お肉の味付けを塩胡椒にするとあまり食べない甘辛の味付けにすると食べられますねざっと順を追っただけで、スペシャルな糖質量私が嫁に来た30年前からこのような食生活を続けておられますなぜ糖尿病にならないかは迷宮入りの謎でございますが、1日中プンスカ怒っているのは個人的に糖質のせいだ！！！と思う今日この頃でございますイライラの原因砂糖の摂取によって血糖値が急激に上昇しますと、血糖値を下げようとして、大量にインシュリンが放出されますインシュリンが多量に分泌された場合、今度は急激に血糖値が下がってしまい低血糖に！それにより、アドレナリンが分泌され、体と心にさまざまな不調を起こしますアドレナリンは別名「攻撃ホルモン」とも呼ばれ、怒り、暴力などの感情を刺激することもあるのですそう！！！我が家のばーばちゃんは、まさに！この状態が一日中続いているのではないかと思うわけであります砂糖のデメリットの数々砂糖の摂り過ぎは、あらゆるデメリットがついてきます・肥満の原因・身体の老化の原因・糖尿病の原因・精神のバランスを崩す原因・ビタミンB1,カルシウムの浪費・アレルギーの悪化・乳がん、前立腺癌の原因・流産、早産、奇形の発生率の増大ダイエットだけに限らず、砂糖との付き合い方は考えないといけませんね！代用品として「煮切りみりん」をお勧めしています鍋やレンジで「本みりん」のアルコールを飛ばしたものです♪自然な甘味で、血糖値を緩やかにあげてくれるのです♪ぜひ、試してみてください最初の勇気世の中、いろんな種類のダイエットがありすぎて悩みませんか？どれを信じたらいいのか？何を食べたら良いのか？私もわからなくなっていました何しろ田舎ってだけでムリムリなダイエットもたくさんあります（エステとかジムとか、、、ムリムリっす遠くて）そんな中、私が出会ったのは、、、・食事を整えるだけでOK・食べるだけでOK♪・体のメカニズムも理解し、学べるダイエット♪・食材は近所のスーパーで買えるもので大丈夫！・サプリも必要なし！でも一歩踏み出すには本当に勇気がいりました！けれども、あの時勇気を出して今は一歩踏み出せた自分を褒めてあげたい！！！今では、食べることを楽しみながら私は痩せたし、主人は脂質異常症の数値が改善されましたよ！あなたも一歩を踏み出してみませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝正しい知識を得ることで健康でキレイに痩せるが叶います！もっと詳しく知りたい方よくわからない！どーゆーこと？？？など、疑問がある方はLINEでお答えしますね♪お気軽にどうぞ小さな積み重ねで未来の自分が作れます🎵私たちが目指すのは女性がキラキラ若々しく楽しく生きていくためのダイエットです今日からの小さな習慣♪ダイエットにも健康にも砂糖はデメリットが多い食品、付き合い方は慎重に！ーーーーーーーーーーーーーーー プロフィールLINEではダイエットのヒントやコツ日常の気付きや食べたものなど発信しております。「食べるだけで痩せる」？！ベルラスダイエット冊子を2冊プレゼント♪良かったらフォローしてね♪＾＾ 🔻🔻🔻（LINEでの質問は１対１となります♪）👉LINEで検索➡ @ masayo915※@マークも忘れずに✨お友達登録後『プレゼント』と一言だけ送信してね＾＾ーーーーーーーーーーーーーーーClick🔻🔻お客様の声🔻 ここをクリック🔻 153㎝マックス58㎏→現在42㎏ （人生最大値から −16㎏現在継続中）最後まで読んでいただきありがとうございます❣️ベルラスダイエット3Step動画講座付きオンライン講座ある食事法を実践しただけで空腹感を感じることなく痩せていく。なぜ、何度もリバウンドを繰り返してきた800名以上の女性たちが食べる“ほど”に痩せるベルラスダイエットのメソッドで、ダイエットから卒業することができたのか！？belle-life-style.bizおすすめ本♪Amazon（アマゾン）LIFE PACKING 2020 未来を生きるためのモノと知恵 (NEXTRAVELER BOOKS)1,250円Amazon（アマゾン）アーユルヴェーダが教える せかいいち心地よい こころとからだの磨き方 (単行本)1,540〜4,934円Amazon（アマゾン）Amazonギフト券 Eメールタイプ - Amazonベーシック5,000円
