おはようございます
手術が終わってから色々
振り返りをできる時間がありました
本日は身体を動かすヨガではなく
瞑想の時間
都内なので決して静かな環境ではないですが
集中してます
ホロスコープでは
星の動きや
人の特性は読めるのですが
自分がどう生きたいのか
自分はどうなりたいのか
肝心で大切な心を
読み取ることはできません
気持ちや意思だけは
自分自身で
読み取るしかできないのです
そんな
わかりづらいハートの部分は
瞑想が有効な手段であることがわかります。
目を閉じて
楽な姿勢をとり
今の自分の状態を感じる
呼吸を続けてみると
昼下がりの柔らかい空気の香りとか
音をしっかり感じることができます🌱
今日は気持ちが穏やかなので
よく、わかります
自分の調子がいいことがわかります
逆に調子が悪いときは
瞑想すらできません。
この調子のよい自分を
どうやってキープするか
それには行動の選択が必要なことがわかります
スポーツみたいに
練習も必要かもしれません
わたしはもしかしたら
色々なものを
請負すぎてたのではないか？
と
気づくこともあります。
小さな気づきは魂が求めてる
声みたいなものなので
大切に聴いてあげることをおすすめします
そんな感じで
今日はゆったり過ごしたいと思います
よい一日を