カラダの声を聞いたことありますか？

こんにちわ～

事務局スタッフのともです

今日は福山でマッピング同窓会を

開催中～～

私は、用事があり広島に出没中です

私も同窓会、参加してみたかった（笑）

また参加したスタッフに様子をアップしてもらいますね～

さて、本題に

あなたはカラダの声を聞いてみよう！と

思った事有りますか？？

例えば…

頭が痛いーーーってなった時、

まず何をしますか？

お薬を飲みますか？

首元あっためますか？

レメディ飲んでみますか？

体操をしてみますか？

寝ますか？

痛みはカラダからのサイン。

病気は才能と言われるくらい、

症状はカラダからの訴えです

お休みの日にもし痛みが出た場合

(だいたいは仕事の日だと思いますが。。。)

ちょっと痛みと向き合ってみるのもいいですね～

痛みとは関係のないのですが（笑）

私がお伝えしてる生理トレーニング(経血コントロール)講座では、カラダの声を聞いたの私の体験談を話するのですが…

生理の当日、朝起きると子宮の辺りがブルンっと震えたんです～！！！と（笑）

で、その日に生理も来ます

ん～言葉にすると面白さが伝わらない（笑）

その時の状態としては、

自律神経を意識した健全な生活。かな

朝日を浴びる、

カラダを動かす、

夜は遅くまで起きない、

寝る1時間くらい前にスマホをみるのをやめる。

睡眠サイクルに合わせて起きる

ってのを3、4日続けた時でした^ ^

寝る1時間くらい前にスマホをやめる。

出来そうで中々難しい。。。

でもまずは3日やってみて下さい～

寝起きの違いを実感出来ると思います