早いもので明日からはもう3月です。
まだ寒いと言いながらも、ふと気がつくと着るものも少しずつ変わってきています。
肌に触れる空気が大分柔らかくなって心地良さを感じてましたが、最近は花粉の気配も漂い始めましたね～。
少～し目のかゆみやクシャミ鼻水が気になり始めた今日この頃です。
アレルギー系の症状は、腸内環境が改善されると軽くなっていくそうです。
アプローチ法は色々あると思います。
乳酸菌系のサプリメントや食物繊維をとる、など「摂取する」という方向性。体に悪そうなものや、余分なものを「摂取しない」という方向性。その他にも色々あるんだと思います。
僕が最近やっているアプローチは「姿勢改善」です。と言ってもやる事はごくありふれた簡単なストレッチを短時間、ですけどね。内臓が圧迫されるようないわゆる良くない姿勢が改善されれば内臓の動きや血流が改善します。よく流れる川の水は綺麗な状態が保たれ、澱んだ川の水は腐ります。単純明快な理論です。
ちょっと前にたまたま読んだ本の通りに毎日ちょっとずつやってるだけなのですが、最近毎朝起きるといい感じの便がスルッと出るようになってきたんですよね～。
実際のところ、別にアレルギーを良くしたいから始めたわけじゃないんですが、なんだか良くなっちゃいそうな予感がします。
これからの変化を楽しみながら今の習慣を継続していきたいものです。