年齢に関係なく衰えかけた脳は、100円均一アイテムを使って、いろいろチャレンジ
することでよみがえります。
毎日の暮らしの中で少し変化をつけると、気持ちも晴れます。
脳の同じ部分ばかり使っていると、体や心が疲れてしまうので、簡単な方法で
脳のトレーニングを習慣にすることをおすすめします。
ダイソーには、「大創出版」という出版社がありますが、そこから多数の本が
出版されています。
その中でも老若男女を問わず人気があるのが、「ナンプレシリーズ」です。
数独とも呼ばれる数字のパズルですが、脳の活性化にもなるとサラリーマン世代にも
人気があります。
大型のダイソーの店舗では、単行本も豊富です。
その他にも、大人のぬりえは癒し効果が得られます。
手先を使う編み物などはボケ防止にもよいようですが、テキストも100円均一で
入手できます。
100円均一ショップには、脳に適度な刺激を与える「脳かつアイテム」が
そろっています。
① ナンプレ
初級編から名人級編まで、12冊あります。
1と2は初級編で、3、4、5は中級編、6、7は上級編8、9は超上級編、10、11、12は、
名人編となります。
1〜9の数字をマス目に入れていくパズルゲームです。
ダイソーのナンプレシリーズは、2年ごとに全問新作にリニューアルされます。
② 音読に適した単行本
芥川龍之介や夏目漱石、川端康成、樋口一葉などの著名人の作品もあります。
美しい日本語を声に出して読むことで、読解力も高くなり頭の回転も早くなってきます。
声に出して本を読むだけで、前頭葉が活性化され、セロトニンという幸福ホルモン
が分泌されます。
イライラした気分やうつ的な気分が解消できます。
③ 大人のぬりえ
ぬりえをはじめると集中するため、余計なことを考えません。
そのため、ストレスから解放され、気分がリフレッシュできます。
また、塗り絵は様々な色を使うので、無意識に自分が今癒される色を選んで
使っているようです。
自分でカラーセラピーをおこなっているわけです。
④ 編み物
毛糸も編針も100円均一なので、プチマフラーなら200円ちょっとで編めます。
指先を使うことで脳の活性化につながるとともに、毛糸の色の持っ癒し効果も
得られます。
⑤ DIY
最近ではちょっとした木材パーツやグルーガンなどが100円均一ショップで手に
入れることができます。
初心者さんでもチャレンジしやすくなり、年齢や性別に関係なくDIYにはまる人が
増えています。
すでに完成したボックスをつないで収納ケースを作ったり、すのこで本箱を作るなど
簡単なようですが、オシャレで使いやすい作品を制作するには、かなり創意工夫する
必要があります。
アイデアを生み出すために思案する段階で、脳の活性化が進みます。
その他にも100円均一ショップでは習字の練習帳や、手さげ袋などを作るのに
必要な布や裁縫道具、粘土細工の粘土や道具、ジグソーパズル、トランプ、
かるたなど、子どもだけでなく大人も遊べて楽しめるアイテムがたくさん
そろっています。
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発行情報
[発行者] やまいち
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