★カラダの悩み9割は自分で治せる★
皆さんこんにちは緑の力です。
私から貴方へメッセージ
イライラする。
食欲がない。
ため息が出る。
胸と脇が張った様な気がする。
胸が非常に苦しく感じる。
怒りやすくなった。
頭痛、肩こりがよくおこる。
情緒不安定。
喉に何かが詰まっている様な気がする。
心身の疲労、不眠、夢をみることが多い。
今の時期に気を付けましょう。
今日はアロマテラピーについて書いて行きます。
冬場は香りを感じ難いですが、春には香りを感じて下さい。
ただ
花粉症の方もおられると思いますので中々マウクを
はずせないないですかね？コロナもしかり
貴方は花粉症ですか？
鼻炎ですか、ほぼ同じ症状ですから分かり難いでしょね～
・昨日は何か「香り」を感じましたですか？
昨日嫌いな香りがありましたか？
・貴方の好きな春の香りは何ですか？
・最近（冬場）素敵な香りい出会いましたか？
・貴方の好きな香りは？ 食べ物の香りは如何ですか
・毎日違った香りを感じますか？
・昨日は素敵な香りに出会えましたか？
今一度思い出して下さい・・・
冒頭のメッセージボードにもありました様に
・イライラする。
・食欲がない。
・ため息が出る。
・胸と脇が張った様な気がする。
・胸が非常に苦しく感じる。
・怒りやすくなった。
・頭痛、肩こりがよくおこる。
・情緒不安定。
・喉に何かが詰まっている様な気がする。
・心身の疲労、不眠、夢をみることが多い。
これは「ストレス」の症状です。
それでは「ストレス」について書いていきます。
┏━┓
┃☆┃ ストレス
┗━┻━━━━━━━━━━━━━
下記の様な症状はありませんか？
・怒りっぽくてイライラする
・寝つきが悪く、一度寝てもよく目が覚める
・目の充血や疲れ、痛みが気になる
・時々眩暈を起こすことがある
・月経量減少、生理不順、生理痛がある
・消化不良。下痢と便秘を交互に繰り返す
・めまい、頭痛、耳鳴りがある
・のぼせや肩こりがつらい
・顔が青白い
・爪がよく割れる
以上は貴方のストレスに関係する症状かもしれません？
強い春風は、気の巡りを妨げ、イライラ感や不安感を引き起こす。
頭がぼーっとするし、ついつい人にあたってしまう。
すがすがしい春風はまさに生命力を運んでくれるようですが
春なのにし少しも楽しくない。
なぜかやる気がなく、イライラしおまけに緊張すると手が震え
朝には頭の後ろが重く痛い、目もくしゃとして仕事に集中出来ない
ストレスによる症状は様々ですで一人一人の体質によって
改善法が違ってきます。
毎日、まいにち、しんどいな～もう、憂鬱でたまらん
これはストレスの症状です。
「病は気から」と言われます様に、ストレスは殆んどの病気の
原因だと考えられています。
仕事の悩み、人間関係のトラブル、心の不安、将来の不安
季節や天候の変化でストレスがかかってきます。
自分だけのストレス解消法をみつけましょう。
■ストレスに期待できるアロマ精油
ストレスの不愉快な症状にアロマ精油をお試し下さい。
＜ベルガモット＞ 緩和・消化器系機能調整・抗菌
明るい柑橘系の香りです。
抗鬱的な状況や、ストレスに効果があり、
精神的な原因でおこる身体の不調の改善に役に立ちます。
＜オレンジスイート＞ 緩和・消化器系機能調整
おなじみのオレンジの香りです。
鎮静作用があり、気持ちを落ち着かせ、明るくさせてくらます。
使いやすい精油です。
＜グレープフルーツ＞ 消化器系機能亢進
柑橘系の爽やかで、苦みのある香です。
気分を明るくし、憂鬱なムード追い払ってくれます。
また、肌に張を持たせ、血行をよくします。
ただし、光毒性や刺激には注意してください。
＜ペパーミント＞ 消化器機能調整・中枢神経機能亢進
おなじみのハッカです。
さわやかな香りは気分をリフレッシュしてくらます。
乗り物酔いや時差ぼけなどにもよく、
また胃の調子をよくする作用もあります。
＜オレンジスイート＞・＜ベルガモット＞・＜ペパーミント＞
＜グレープフルーツ＞ ＋ ＜ホホバオイル＞
以上４種類の精油にホホバオイルを加えブレンドしマサージ下さい。
貴方のストレス解消に効果的かもしれません？
アロマの香りと漢方を融合さてあなたの「漢方アロマ」を
考えてみましょう？
カラダの悩み9割は自分で治せる
http://kokorokarada.nurukanpou.com/2020/07/23/karadanayami/
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最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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[発行者] 緑の力
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