心と身体と食のつながりを整え
喜びに満ちた未来の創造へと導く
ココロカードセラピスト＆カウンセラー
ナチュラルフードコーディネーター
宮崎県国富町でみらいはーと主催
菊池幸代（菊ちゃん）です。
今日は今年初めてのよもぎ蒸し
漢方のエキスを身体に取り込み
汗をかき、デトックス
人によって温まり方も、汗のかきかたも、
何より身体から出てくるものが違う
毎月のよもぎ蒸しを始めてから
もう半年
デトックスがしやすくなったのを感じるよ
よもぎ蒸しをしながら
身体のことや
心のことを話すのも学びになる
この時期
免疫力を上げることが
とても大切なんだと思う
よもぎ蒸しを始めてから
足先の冷えがなくなってきた
体温が一度上がると
免疫力20%アップという話も聞くよ
身体に不純物が溜まってると
体温も下がりがち
そして精神的にも落ち込みやすい
身体を温めながら、
身体から不要なものを排出し、
自分の中の不要な思考に氣づき
それを手放す
繰り返し繰り返し
少しづつ少しづつ
デトックスしやすい身体への変化
手放すことを自分が許可する
よもぎ蒸しをする度に
心が軽くなる
そして何より確信すること
それは、食と心の関係
生きていく上で欠かすことができない食
いくらデトックスをしても
それ以上のものを取り入れたら
意味がない
ここに関わってきてよかった！
これから先に進むのに
自分のやってきたこと
今やっていること
これからやろうとしていること
進んでる方向に間違いないということ
手間抜きでもいい
少しでも手作りの機会を増やそう
ありのままの自分を
受け入れ、認め
心を軽くしよう
私のテーマ
♡ゆる〜く生きてもいい♡
♡心の天の岩戸開き♡
私自身、そして出会う方々と一緒に
心の天の岩戸を開いて
心身ともに健康ない毎日に‼️
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